Recuerdo que a los 33 años un amigo me dijo, ¡Bel, tienes una cana!, desde esa
vez tome conocimiento que mi cuerpo estaba evidenciando vejez sin embargo no le
tome mucha importancia, 7 años después, los signos de la vejez ya se hacen más
evidentes, empecé a notar el surgimiento de arrugas y perdida de elasticidad en
mi rostro, es cuando decidí investigar cómo puedo evitar el aumento de arrugas
en mi rostro.
Lo que promueven las empresas Cosméticas es ocultar las arrugas a través de
sus productos como bases, polvos y más polvos que tapan los poros de tu piel ya
deteriorada impidiéndole oxigenarse adecuadamente.
Las empresas farmacéuticas ofrecen cremas anti arrugas, cremas hidratantes,
exfoliantes, serum reparador, limpiadores, bloqueadores solares, etc. Las que
hemos usado cremas, estas no tienen efectos notables en el mejoramiento de la
piel además estas empresas producen un producto estándar que no sirve para
todos los tipos de piel.
Existen otras soluciones más extremas que ofrecen los centros estéticos como
intervención en el rostro: inyectarse botox, ácido hialurónico, procedimiento
con láser, estiramiento del rostro y así van, un montón de procedimiento
externos que incluso muchos artistas de Hollywood se realizan con pésimo
resultado, en fin, cada quien decide cómo llevar su vejez.
A medida que envejecemos, las células llamadas fibroblastos, que son responsables de producir colágeno, disminuyen en número y actividad. Esta disminución de los fibroblastos afecta la capacidad de la piel para producir colágeno en cantidades adecuadas y es asi que evidenciamos la vejez externamente, aqui listaré algunas de las cosas que podemos hacer para contrarestar esta perdida de colageno.
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- hacer ejercicios de fuerza
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- Alimentación carnivora,
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- supleméntate con vitaminas
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- evita un entorno de estres
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- tomar sol
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- evita la luz azul
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- exponerte a luz roja e infraroja
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- evita los carbohidratos y azucares
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- hidratarte
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- domir de noche, lo ideal es que pongas un despertador de noche para que te avise q debes de dormir y dejar a tu cuerpo levantarse cuando se sienta listo.
Y bueno, este tema es muy extenso, lo iré escribiendo próximamente, por en cuanto ya estoy aplicando la gran mayoría, lo importante es iniciar y agregarlo a nuestra rutina diaria.
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